Chytil-ya! Můj plán správy RAGE

Sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Na mé lednici máme dva grafy nálepky. (Mám rád nálepky. Inspirují mě.)

Jeden je pro pana Smackdown.

Jeden je pro pana Me-too.

Jsou to naše chycené-ya! Grafy.

Dříve byli chápáni jako naše ovoce duchovních nálepek. Ačkoli skvělé jméno, nebylo to lákavé jméno. Grafy představují přesně stejné chování. Plody Ducha, jak je vysvětleno v Bibli, jsou láska, radost, mír, trpělivost, laskavost, dobrota, jemnost a sebeovládání.

Když děti ukazují „ovoce“, uvádím lstivou a často hlasitým způsobem, „chytil tě!“ VYDÁVÁNÍ, CHILLILUJTE celou metodu do kuchyně, dát nálepku na jejich graf. Když se graf naplní, dostanou odměnu z plechovky, kterou nám poskytla moje sestra. Uvnitř plechovky jsou různé zábavné odměny: Pečte sušenky s mámou, rande s tátou, užijte si video, bublinková koupel, pizzu noc, popcorn a film atd.

Mnozí se mnou mohou navrhnout, že tato vnější odměna je mentorem mých dětí, aby se chovaly jen skvěle, aby získaly odměnu. Jsou chvíle, kdy jednají ve skutečném chyceném módě a na oplátku neočekávají nic. Stejně jako jindy jsou trochu hrozné a také utažené. Nechápejte mě špatně – líbí se mi, stejně jako oni dostanou hodně chycených nálepky, ale jindy bych chtěl roztrhnout jejich grafy. Stejně jako to je, když prověřuji nedostatek chování, jmenovitě sebekontroly.

Jsem si jistý, že nikdo z vás nikdy nekřičel na vaše děti. Ne! Nejsem si opravdu jistý, kde jsem si vytvořil svou schopnost uvolnit své zuřivosti na své děti, ale chápu, že bohužel moje děti byly cestou, se kterou zvyšuji hlas. Poté se cítím jako Crud. Zjišťuji, že zabrání zabalení munice do hlavně mých úst.

Související víkendový reflexe

Musím najít, co spouští mou nepřátelskou reakci.

Například zjišťuji, že jsem mnohem pravděpodobnější, že se na své děti rozčiluji

Když požadujeme opustit domov a já se snažím shromažďovat potřebné produkty, abychom se dostali ze dveří

Když je rychle motivuji, aby rychleji vystupovali a jen to jen pomaleji krok

Když mám hlad

Když jsem unavený

Když se cítím přitahován v řadě různých směrů

Když mi moje děti připomínají někoho, kdo mi ublížil nebo se mi nelíbí

Když se cítím provinile

Když je považuji za přerušení mého programu nebo plánů

Když mám pocit, že bych měl mít nějaký „me-time“.

Přišel jsem si uvědomit, že požaduji uznat tyto spouštěče. Rovněž jsem si uvědomil, že mám možnost přesně v tom, jak reaguji. Mohu reagovat a také využít okolnost jako učitetelný okamžik. Mohu požádat (prosit) Boha, aby mi poskytl sebeovládání i oči, aby viděl potyčku mnohem jasněji.

Když se ponořím hlouběji do toho, co mě zaškrtne, narazil jsem na několik kroků, abych mi pomohl kopat hlouběji do mého srdce. Teď nemůžu vzít veškerý kredit. Pocházejí z fantastické knihy s názvem, když se cítíte jako křik – ponořte pro frustrované maminky od Pat Holt a také Grace Ketterman.

Jasně identifikujte jakýkoli pocit, který zažíváte.

Zjistěte, proč se tak cítíte.

Rozhodněte se, co uděláte, abyste tento problém napravili a vymazali emoce.

Následujte s akcí.

Next time you are lured to scream, walk away. Take 10 seconds before you respond, NOT react. Modlit se. enable yourself to truly see what has made you upset–chances are it may have nothing to make with your child.

Related  7 ideas for mommies to minimize anxiety during the holiday Season

Good luck as well as let me understand exactly how it goes!

Join the healthy mommies CommunityWhen+you+feel+like+screaming+help+for+frustrated+moms Pat+Holt Grace+Ketterman yelling rage disciplining+your+child

Link to this post:Caught-Ya! My rage administration Plan

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíltweet

Podíl