Středa bez slov | Sdílení zelených fazolí

se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Moje zelené fazole nerostou stejně jako předchozí roky. Myslím, že je to kvůli chladnějšímu než typickému počasí, které jsme měli. Naše teploty se ponořily do 50. nebo nižšího přes noc a za měsíc května jsme sotva zasáhli 70 stupňů pro maximum. To je pro severní Kalifornii velmi neobvyklé. Zelené fazole vzkvétají při teplých teplotách. Doufejme, že červen bude teplejší a oni vzlétnou.

Informace o výživě pro zelené fazole

Jeden šálek surových zelených fazolí je plný vitamínů a minerálů.

Vitamin A 759 IU 15% Rdaalpha Caroten 75,9 mcgbeta caroten 417 mcglutein+zeaxanthin 704 mcgvitamin C 17,9 mg 30% rdavitamin E (alfa tocopherol) 0,5mg 2% rda vitamin k 15,8 mcg 20% ​​rdarif. Rdaniacin 0,8 mg 4% rdavitamin B6 0,1 mg 4% rdafolát 40,7 mcg 10% rdadietární ekvivalenty folátu 40,7 mcgpantothenovou kyselinu 0,1 mg 1% rdacholin 16,8 mg

Zelené fazole zázvoru

1 lb. Fresh Green Beans2 Louapoons Rostlinkový olej2 polévkové lžíce čerstvého zázvoru, oloupané a mleté ​​střech v česneku, mleté ​​1/3 šálku nízkého kuřecího masa sodíku

Omyjte fazole, ořízněte konce a nakrájejte na 2 ″ kusy. Uspořádejte fazole na rostlinném parníku a položte na vroucí vodu. Zakryjte a pára 5 minut, dokud nejsou zelené fazole jemné. Vypusťte fazole a odložte stranou. Zhořte rostlinný olej na mírném ohni. Přidejte zázvor a česnek a restujte 3 minuty, nebo do něžného. Přidejte kuřecí pažbu, míchejte. Přidejte fazole, vařte 4 minuty občas. Slouží 4.

Diskutujte o tom na našem fóru

Odkaz na tento příspěvek: Středa bez slov | Zelené fazole
Související muškát a lidský oběhový systém

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl