Jsou vaši mladí lidé ve tvaru života? (PED CEDCAST)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Audio PlayerHTTP: //Healtheymomsmagazine.net/wp-content/uploads/2016/09/making-kids-fit-for-life.mp3

00:00
00:00
00:00

Úvod tématu:

Takže právě tady je něco, o čem by měly věřit. Pokud váš kluk nezavede hlavní nemoc, každá stejně jako každé ráno, že vaše dítě vstane z postele, jsou trochu silnější, o něco silnější, stejně jako oni jsou trochu chytřejší, než byli den předtím. Během předchozího dne měly jejich bitové orgány možnost růst nových buněk ve všech jejich orgánech. Ve srovnání s dne, kdy se jejich srdce dostala trochu větší, stejně jako jejich plíce, jejich ledviny, stejně jako jejich mozky. Stejně jako samozřejmě neplatíte zájem, pokud si nevšimnete pozoruhodného zesílení v jejich kognitivních schopnostech – dostanou se chytřejší každý den. Tam je tento stabilní březen růstu, stejně jako boost funkce během mládeže, která se zastaví někdy mezi 20 a 30 lety věku. Dnes se budeme podívat na tyto jevy v o něco mnohem podrobněji, stejně jako mluvit o tom, proč tato stárnutí / růstová křivka má významný význam pro vaše děti. Tak sedněte zpět, klikněte si MP3 přehrávač nebo počítač, stejně jako poslouchat dnešní pedcast, který telefonovat volání “dělat mládež ve tvaru života”.

Hudba Intro:

Dětství je o růstu i změně:

Mějte na paměti přesně, jak vzrušující to bylo, jako dítě, získat nové dovednosti? Mějte v paměti přesně, jak zajímavé bylo, když jsem zjistil přesně, jak se plavat, stejně jako potápění, když jsem založil dostatečnou rovnováhu na výlet na kole, hit skok střílel z 15 stop, nebo zasáhnout twist sloužit na tenisový kurt. Mohl bych ve skutečnosti cítit, že mé tělo je silnější, rychlejší, stejně jako mnohem více agilním do dne. Můj růst, stejně jako rozvoj tělesně se zdálo, že se zvýší až do mých dvacátých let, stejně jako pak oslava skončila. Ano, pokračoval jsem dostat mnohem dobře informován dobře do dospělosti, ale můj fyzický růst se zastavil. Výzkumná studie tato fakta potvrzuje. Současné důkazy potvrzují, že lidé dosáhnou svých špičkových fyzikálních schopností mezi 20-30 lety věku. Top kognitivní schopnost přichází trochu, asi 30-40 let. Co to znamená, že je to až do našeho fyzického vrcholu, každý den je váš kluk o něco silnější, rychlejší, schopný zbavit se mnohem více kyslíku, dělat mnohem více fyzické práce atd. Po tomto top den, bez ohledu na to, jak moc si to přejeme nebyl to tak; Tam je extrémně pomalý, ale stabilní pokles v naší fyzické zdatnosti, bez ohledu na to, jak četné třídy jógy jdeme, přesně jak četné váhy, které zvedáme, nebo přesně, jak četné míle provozujeme týden. Sazba poklesu je biologická, stejně jako předem určená. Takže právě tady je obrovským obrovským místem, že všichni požadavky na nás, aby pochopili, stejně jako to je vhodné pro vaše děti – protože fyzický pokles je nevyhnutelný v dospělém životě, je důležité, aby děti maximalizovaly své špičkové fyzikální schopnosti, když jsou mladí. Čím vyšší fyzikální schopnost dítěte je během svého dětství, čím delší, stejně jako zdravější život, který mohou mít metabolická moc v jejich formativních letech. Typický smysl nám říká, že tím, že cvičením, vdechováním tvrdě, pocení, honí se navzájem, lezení stromů, jíst skvělé jídlo, dostat dostatečný vysoce kvalitní spánek, stejně jako rozšiřování, stejně jako obtížné jejich kognitivní schopnosti, děti mohou nutit své orgány zřídit Vyšší horní schopnost, než kdyby sedí hraní videoher, jíst s nízkou kvalitou zpracovávanou potravou, nebo narušit jejich vysoce kvalitní spánek s TV, stejně jako SMS pozdě do noci.

Související příznaky deficitu hořčíku

Požadavky na rodiče přijmout opatření:

Zde je vynikající zprávy-děti, vaše děti, mohou posílit jejich dlouhodobé zdraví. Velké zdraví a wellness jako dospělý je do určité míry volba. Ujistěte se, že vaši mladíci to pochopí! Stejně jako požadavek na kluk pochopit graf fyzické schopnosti versus věku, stejně jako věřit o tom, jak se rozhodujete o aktivitách vašeho dítěte, stravy, stejně jako spánkové návyky.

Všichni jsme slyšeli výraz, použijte ho nebo ji ztratili. Je to neuvěřitelně pravda – základní realita dětství. zabalte ten bit truismus do bit Johnny nebo Janie hlavu, než opustí vaši péči. Možná uvidí, proč tak přemýšlíte o tom, abyste je mohli vypnout televizi i videohry, stejně jako dostat ven. Nejenže se pohybuje, co děti byly implikovány, ale fyzická aktivita venku, které zažijí, poskytne jim zdraví a wellness, který s sebou přinese celý život dospělého. Zde je Doc SMO Pearl pro vás pamatovat: Je to hrozná chyba pro rodiče podceňovat svůj vliv na své děti nebo je to důsledkem, moudrosti chovaných na sobě je moudrost zbytečně. Ujistěte se, že budete mít pár minut pravidelně sdílet své životní moudrosti se svými dětmi. Budete mít prospěch z úsilí.

Pokud jste potěšeni poslechem dnešní instalace, přenosné užitečné pediatrie, trvat několik minut, abyste vytvořili hodnocení na iTunes nebo zašlete komentář k mému blogu, www.docsmo.com. Vyvinuli jsme tento blog, abychom zajistili, že je jednoduché pro vás sdílet své myšlenky, stejně jako sdílet podcasty s dobrými přáteli, stejně jako příbuzní. Tak na co čekáš? To je váš hostitel, Doc SMO, žádá vás, abyste připomněli svým dětem, že se nikdy nebudou fit, pokud vše, co dělají, je sedět. až do příště.

Související tři chutné metody pro přípravu vegetariáni pro podzimní menu

SMO Poznámky:

Míra poklesu fyzické práce u žen

http://www.who.int/bulletin/volumes/91/9/13-123075/cs

Věk top kognitivních schopností

http://news.mit.edu/2015/brain-peaks-at-different- Eages-0306.

Odkaz na tento příspěvek: Jsou vaši mladí lidé ve tvaru života? (Pedcast)

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl